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福州印刷網(wǎng) 2008-12-30 9:02:49 來源：生命周刊
近日，美國《新聞周刊》雜志發(fā)表了一篇題為《強悍心臟和精神因素有關(guān)》的文章，其中提出：心理因素和心臟健康與否有密切關(guān)系。
不少人以為，心臟病的發(fā)生，主要與不良的生活方式有關(guān)：不健康的飲食習(xí)慣、缺乏運動、吸煙等；另外肥胖、高血壓、糖尿病、家族病史也是心臟病發(fā)生的高危因素。但研究發(fā)現(xiàn)，不良的心理因素也是導(dǎo)致心臟病發(fā)生或誘發(fā)心臟病的重要原因。美國杜克大學(xué)蘇亞雷斯教授認為，精神因素對心臟的影響，和吸煙、高血壓、肥胖等高危因素同樣重要。
蘇亞雷斯教授發(fā)現(xiàn)，大災(zāi)難過后，總會有不少人在短時間內(nèi)因突發(fā)心臟病而死亡。1994年1月，美國洛杉磯發(fā)生了強烈地震。在震后數(shù)小時到數(shù)天之內(nèi)，當?shù)爻霈F(xiàn)了第二波死亡高峰，這些人多是死于心臟病發(fā)作。研究人員對當?shù)貎杉裔t(yī)院的死亡病例進行了分析后發(fā)現(xiàn)，通常情況下，平均每天因心血管病而死亡的為15.6人，而地震當天平均死亡51人。《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》對此的解釋是，精神緊張促使一些原本就有心血管疾病的人心臟病發(fā)作。
近些年來，醫(yī)學(xué)界對災(zāi)難與心臟病之間關(guān)系的研究越來越多。鑒于精神因素與心血管疾病之間存在著密切關(guān)系，如今醫(yī)學(xué)界還出現(xiàn)了一個新的專業(yè)名詞：精神心臟病學(xué)。
除了災(zāi)難性事件會給人帶來精神創(chuàng)傷外，長期的心理緊張和精神壓力過大，同樣會誘發(fā)心血管疾病。美國肯塔基大學(xué)護理學(xué)教授莫澤做過一項研究，調(diào)查了536名有心臟病發(fā)作史的患者。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，焦慮程度比較高的人出現(xiàn)兩次心臟病復(fù)發(fā)的幾率，是焦慮程度較低者的4倍。因此莫澤提出，醫(yī)生和護士對心臟病患者的常規(guī)檢查不應(yīng)局限于量血壓和聽心跳，還要做心理檢查。
現(xiàn)在，很多醫(yī)生都意識到精神心理因素在心臟病發(fā)病過程中的重要作用。英國伯明翰大學(xué)教授弗雷諾克斯認為，抑郁癥患者心臟病發(fā)生率是正常人的兩倍。內(nèi)心充滿敵意也是心臟病的重要致病因素。杜克大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)心有敵意的人出現(xiàn)致死性心臟病的比例，要比其他人高29%。
精神心理因素何以與心臟病關(guān)系密切？研究認為，首先，精神壓力大的人可能會表現(xiàn)為生活方式不佳，如生活不規(guī)律，暴飲暴食，不愛鍛煉，吸煙等。第二，精神因素也會對心臟病產(chǎn)生直接影響。人在受到精神壓力的同時，會釋放一些抵抗壓力的激素，如皮質(zhì)醇、腎上腺素等，這些激素會導(dǎo)致血壓和血糖水平上升。承受精神壓力的時間長了，血管就會發(fā)生質(zhì)的變化。
既然不良心理因素會導(dǎo)致心臟病，那么保持健康的精神狀態(tài)是否就可以預(yù)防心臟�。繉＜业幕卮鹗强隙ǖ�。主要的預(yù)防手段有以下兩個方面：樂觀。樂觀的態(tài)度可以減緩動脈粥樣硬化的病程。美國匹茨堡大學(xué)的一項針對209名絕經(jīng)后婦女所做的研究發(fā)現(xiàn)，樂觀的人頸動脈壁增厚的程度只有1%，而悲觀的人則為6.5%。
大笑。笑也是保持心臟健康的一劑靈丹妙藥。美國馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項研究發(fā)現(xiàn)，看15分鐘喜劇電影，可以給人帶來45分鐘的外周血管松弛和血流量增加。研究人員建議，人每天應(yīng)該大笑15分鐘。
至于心理治療和治療精神疾病的藥物是否會預(yù)防心臟病，目前還沒有足夠的研究來說明這一問題。不過，隨著精神心臟病學(xué)這一名詞的出現(xiàn)，一個新的治療領(lǐng)域--精神心臟病治療也問世了。與傳統(tǒng)的治療心血管疾病的方法相比，精神心臟病療法無痛、無風(fēng)險、花費也較低。對于那些曾經(jīng)用過常規(guī)治療手段，如搭橋術(shù)、血管成形術(shù)和藥物治療無效的人，試一試精神心臟病療法不失為一個好建議。
本文關(guān)鍵詞：保護心臟|保健方法|保健食品
本文標題：保健：每天大笑一刻鐘保護心臟
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